O que é considerado um cardápio saudável?

Quando a quantidade de calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais estão presentes em quantidades adequadas nas refeições diárias, significa que o indivíduo sabe montar um cardápio saudável , diz ela. Basta respeitar as suas necessidades e preferências individuais , completa. (Descubra o cardápio ideal para satisfazer seu paladar e atender suas necessidades)