Prolongue sua juventude

Atrasar os ponteiros do relógio biológico deixou de ser uma quimera das histórias de ficção científica. Diversas pesquisas têm revelado que é possível, sim, retardar o envelhecimento do organismo. E, segundo um novo teste, nem é preciso recorrer a algum elixir da longa vida. Basta mudar seus hábitos.


Não faz muito tempo, a revista semanal americana Time, uma das mais importantes no mundo, publicou uma reportagem de capa com a seguinte manchete: como viver até os 100 anos (sem se arrepender disso)? Por mais que a frase transpareça humor negro, a ciência está provando que é possível viver muito e, o que é melhor, preservando a juventude do organismo. Em outras palavras, será cada vez mais comum ver pessoas longevas que não aparentam a idade que têm. Não porque sigam a última tendência em cosméticos, mas simplesmente pelo fato de adotarem uma receita básica e acessível a todos: a dos bons hábitos — sem, é claro, abandonar os prazeres da vida, como uma taça de vinho. É esse receituário que permeia o teste ao lado. Ele foi elaborado pelo geriatra americano Thomas Perls, da Escola de Medicina da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, considerado uma das maiores autoridades em longevidade. Responda às questões, descubra onde está acertando ou errando e veja o que a ciência recomenda para você chegar, quem sabe, ao centésimo aniversário cheio de saúde e sem um pingo de arrependimento.

Fonte: Revista Saúde

Créditos: NutriçãoSadia. Tecnologia do Blogger.