Por que consumir Salmão com frequência?


A carne de salmão, além de rica em proteínas essenciais, oferece grande quantidade de vitaminas do Complexo B, vitamina A, ferro e o melhor nível da combinação entre as gorduras polinsaturadas ômega3 e ômega 6.

Desta maneira, podemos dizer que este peixe vem a ser o grande aliado no combate das doenças cardiovasculares. O consumo recomendado de salmão e outros peixes é de 3 refeições na semana.

Texto: Dr. Vinícius Graton Costa - Nutricionista.
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