A alimentação do jantar influencia no ronco?

Belas pratadas podem favorecer o ronco de quem se deita logo após o jantar. Se a obesidade está associada à presença do ronco e à apnéia. O conselho é ingerir alimentos de fácil digestão (com baixa quantidade de gordura), na última refeição do dia. Também não é recomendado se deitar após as refeições. Aguarde pelo menos uma hora para fazer isso. Se o problema é excesso de peso, a importância de seguir um cardápio de pouco valor calórico. (Desvende as outras causas do ronco e livre-se deste mal).

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