Conheça os alimentos que protegem seu coração

Conheça os alimentos que protegem seu coração

Você já deve saber que a gente não deve comer certos alimentos para não aumentar a taxa de colesterol no sangue, certo? Mas você sabia que também existem alimentos que podem ajudar a combater o colesterol e melhorar sua saúde como um todo?

Esses alimentos protegem o coração de diversas maneiras. Ele podem, por exemplo, diminuir a taxa do colesterol ruim, ou aumentar a taxa do colesterol bom. Conheça quais são eles e inclua-os em sua dieta:

# Alcachofra
# Aveia
# Azeite
# Chá
# Farelos e cereais integrais
# Laranja
# Oleaginosas
# Peixe
# Soja
# Vinho