Alimentos X Cinema

A ida ao cinema sempre lembra aquelas guloseimas típicas que todo mundo gosta de comer assistindo um filme. Muitas delas, apesar de parecerem deliciosas, são calóricas e não possuem nutrientes realmente necessários ao organismo.

Numa pesquisa feita nos principais cinemas de São Paulo verificou-se os principais alimentos consumidos, dentro de uma infinidade de produtos vendidos. A pipoca e o refrigerante (principalmente coca-cola) foram apontados como os recordistas em vendas.

A pipoca na maioria dos cinemas é feita com o milho (o qual em alguns lugares já vem do fabricante com determinados sabores), óleo vegetal e sal especial com um determinado corante, que dá a cor amarelada à pipoca. Em alguns cinemas a pessoa pode acrescentar a manteiga, leite condensado ou até mesmo catchup e pimenta. Há alguns lugares que vendem pipocas com sabores diversos, que a pessoa escolhe na hora, entre eles: caramelo, chocolate, queijo, bacon.

Entre os doces mais consumidos estão: chocolates (Confeti, Suflair), chicletes(Trident) , balas (principalmente as do tipo Halls, frutella, tic tac, balas de goma).

A bebida mais consumida é a Coca-cola e no tamanho médio (500ml) e grande (750ml).

Do ponto de vista nutricional, uma ida ao cinema pode ser uma bela armadilha...

Deve-se tomar cuidado para ficar muito atento ao filme e devorar tudo que comprou antes de entrar. Dê uma olhadinha nos valores nutricionais destes alimentos mais consumidos:

ALIMENTO	PORÇÃO	CAL.	GLICIDES	PROT.	LIP.
Pipoca c/ sal	25g	112	17,35	2,48	3,63
	Balde =75g	336	52,1	7,44	10,9
	Balde + margarina (30g)	555,9	52,22	7,62	35,2
Pipoca doce	25g	118	24,8	2,35	1,0
Coca cola	750 mL	300	75	0	0
	500 mL	200	50	0	0
Confetti	1 pacote com 100g	510	805,8	38,76	15,3
Tic Tac	1 potinho com 16g	60	15	0	0
Bala de Goma	1 pacote com 30g	104	26	0	0
Fruit tella	10 unidades	190	49	0	0
Mentex	10 unidades	150	37	0	0
Halls	10 unidades	190	37	0	0
M&M	1 pacote 30g	132	14,79	0,7	7,8
Sonho de Valsa	1 unidade = 22g	113,3	13,02	1,87	5,96
Ouro Branco	1 unidade = 22g	112,64	12,54	1,89	6,09
Suflair	1 unidade = 50g	271	29,6	3,8	15,3
Diplomata	1 unidade = 180g	949	110,1	11,5	51,3
Chocolate Nescau	1 unidade = 40g	218	23	2,9	12,7
Amendoim Caramelizado	100g	468	73,8	8,1	15,7
Amendoim torrado com sal	100g	638	21,7	23,2	50,9

De todos esses alimentos, os mais "problemáticos" nutricionalmente são a pipoca e os chocolates. Isto porque eles são fontes de gordura. E como é muito alardeado: uma alimentação rica em gordura pode proporcionar sérios riscos à saúde, aumentando seus níveis de colesterol e o risco para doenças cardiovasculares, além de se depositar no seu tecido subcutâneo...

Mas se você acha que não dá para ficar parado por duas horas sem comer nada, então a melhor opção seriam as balas mesmo. Elas são fonte apenas de glicídeos ou açúcares e por isso são alimentos energéticos. Mas é claro que também não se pode exagerar na quantidade...

Tabela de classificação dos alimentos quanto ao teor de lipídeos

ALIMENTO	PORÇÃO	CAL.	LIP.
Pipoca c/ sal	25g	112	3,63
	Balde =75g	336	10,9
	Balde + margarina (30g)	555,9	35,2
Pipoca doce	25g	118	1,0
Coca cola	750 mL	300	0
	500 mL	200	0
Confetti	1 pacote com 100g	510	15,3
Tic Tac	1 potinho com 16g	60	0
Bala de Goma	1 pacote com 30g	104	0
Fruit tella	10 unidades	190	0
Mentex	10 unidades	150	0
Halls	10 unidades	190	0
M&M	1 pacote 30g	132	7,8
Sonho de Valsa	1 unidade = 22g	113,3	5,96
Ouro Branco	1 unidade = 22g	112,64	6,09
Suflair	1 unidade = 50g	271	15,3
Diplomata	1 unidade = 180g	949	51,3
Chocolate Nescau	1 unidade = 40g	218	12,7
Amendoim Caramelizado	100g	468	15,7
Amendoim torrado com sal	100g	638	50,9

ALIMENTO	FABRICANTE
Confetti	Lacta
Tic Tac	Ferrero Roche
Bala de Goma	Adams
Fruit tella	Van melle
Mentex	Van melle
Halls	Adams
M&M	Importado (argentina) - Bauducco
Sonho de Valsa	Lacta
Ouro Branco	Lacta
Suflair	Nestlé
Diplomata	Nestlé
Chocolate Nescau	Nestlé