Assim que acordar, tome um copo de água! Durante o sono, o corpo não sente falta apenas de comida, mas também de líquido. De acordo com Lari...Read More
O que viria a ser um ambiente obesogênico? É um ambiente que produz e suporta o sobrepeso e a obesidade. Os contribuidores para este ambient...Read More
Muitas pacientes relatam que geralmente seus regimes são prejudicados por acessos de gula fora de proporções, que muitas chamam de compulsã...Read More
Em uma dieta saudável deve-se evitar o consumo de alimentos prejudiciais, abastecer diariamente nosso organismo com quantidades adequadas de...Read More
1) Evite ficar sem comer durante o dia. Não fique “se guardando” para o grande momento: a Ceia, pois isso poderá fazer com que você não resi...Read More
Pense em seus lanches com antecedência! Se programe para a semana, escolha por alimentos que garantam todos os nutrientes e energias necessá...Read More
Os alimentos tem sido qualificados pela quantidade de calorias que possuem. Quantas vezes você já ouviu alguém dizer “não como abacate porqu...Read More
Se eu lhe dissesse a receita para se evitar a grande maioria das doenças ou pelo menos retarda-las significativamente, você seguiria a recei...Read More
Uma alimentação saudável significa escolher uma variedade de alimentos dos grupos alimentares básicos: carne e substitutos da carne, lacticí...Read More
O primeiro passo para quem busca se reeducar nutricionalmente é reorganizar a geladeira. Isso mesmo, a maneira como você posiciona seus alim...Read More
Você sabia que pode aproveitar folha de cenoura, de beterraba e de couve flor para fazer uma sopa rica em vitaminas e minerais? Pois é, as s...Read More
V ocê se identificou com a afirmação acima? Talvez esteja passando da hora de você procurar uma orientação nutricional. Primeiramente gostar...Read More
O feijão combina com a refeição do brasileiro! Trata-se de uma leguminosa que possui um alto valor nutricional, sendo fonte de vitaminas, sa...Read More
Texto: Isis Moreira O colesterol pode ser considerado como uma “gordura” que é encontrada em produtos de origem animal. Ele é produzido no ...Read More
Adaptação: Dr. Vinícius Graton - Nutricionista por Regina Célia Pereira O arroz foi originário na Ásia e trazido para o Brasil pelos portugu...Read More
Autor: Iara Waitzberg Lewinski Para alguns casos, sim. Novas pesquisas indicam que mascar chicletes pode ser uma ferramenta útil para o cont...Read More
Ter uma despensa saudável é fundamental para ajudar a perder os quilinhos extras. Mas, para isso, é preciso escolher, dentre as convidativas...Read More
Talvez você já saiba que leite com manga não faz mal, que é ótimo para combater a osteoporose e que ele é uma bebida hidratante por isso rec...Read More