Refluxo e Esofagite? Confira algumas dicas que irão lhe ajudar!

Muitas medidas ajudam a tratar o refluxo, mas provavelmente a mais eficaz é evitar alimentar-se algumas horas antes de se deitar. As refeições grandes e de alto teor de gordura diminuem a pressão no EEI, retardam o esvaziamento gástrico e aumentam a produção de ácido latente, todos os quais aumentam o risco de refluxo enquanto a pessoa está reclinada.

As pessoas com refluxo, portanto, terão menos problemas se consumirem pouco ou nenhum alimento pelos menos 3h antes de se deitar.


Para uma pessoa que possui esofagite grave, uma dieta de baixo teor de líquido pode ser mais bem tolerada inicialmente. Os alimentos com um pH ácido, como os sucos cítricos, os tomates e os refrigerantes podem causar uma dor intensa quando o esôfago está inflamado.

O café e as bebidas alcoólicas fermentadas (como cerveja e vinho) estimulam a secreção do ácido gástrico. Algumas medicações, especialmente os elixires, podem ser ácidas ou ter um pH ácido.

Cuidados Nutricionais para pacientes com refluxo e esofagite:

• Evitar a ingestão de refeições volumosas ricas em gorduras, principalmente 2 a 3h antes de se deitar.
  
• Evitar fumar
• Evitar chocolate, álcool e bebidas que contenha cafeína como o café.
  
• Evitar óleos de hortelã e menta.
  
• Ficar em posição ereta e evitar atividades físicas vigorosas logo após as refeições.
  
• Evitar roupas muito apertadas, especialmente após as refeições.
  
• Evitar alimentos ácidos e muito condimentadas quando existe inflamação.

Texto: Vinícius Graton, pós graduando em Nutrição Clínica pelo Centro Universitário do Triângulo.